臺北市政府工務局大地工程處

臺北市政府工務局大地工程處新聞稿
發稿單位：大地工程處審查管理科
發稿日期：103年7月13日
聯 絡 人：梁成兆科長
聯絡電話：0988-829805

烈日張狂  山巡者抗暑防曬法寶大公開

　　太陽好大！受到太平洋高壓與城市熱島效應的雙重影響，最近天氣特別熱，尤其都會區動輒37、38度高溫，著實令人吃不消，隸屬於臺北市政府工務局大地工程處守護臺北市山林的山巡者，依然整裝配備、跨上機車，開始一天的工作。
　　山區巡查是極耗費體力的工作，一不注意就有脫水、中暑的可能，每天曝露戶外至少八小時的山巡者，對於預防中暑相當有經驗，除了隨時補充水分、穿著輕便透氣的服裝之外，臺北市唯一的女性山巡者蕭青青還有小法寶，她以自身的經驗教導民眾抗暑防曬的妙方：
1.多喝白開水、少喝含糖飲料
每天至少1,500㏄白開水不僅可維持體溫，而且可以預防中暑。重要的是，不論活動程度的強弱都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，另外在大太陽下，儘量避免含酒精及大量糖份的飲料，以免身體流失更多的水分。
2.加強防曬措施與配備
巡山的工作必須長時間暴露在山野空曠之處，幾乎沒有遮陽處，穿著輕便、淺色、寬鬆的衣物，再搭配防曬的袖套，除了方便散熱還可以防止曬傷，戴寬邊帽以及抗UV的太陽眼鏡，避免眼球因陽光直射而造成病變。
　　大地處審查管理科梁成兆科長提醒民眾，艷陽高張的夏日，是許多人賞玩山林步道、湖畔小溪的季節，請大家務必注重防曬及切身安全，在擁抱大自然的同時，別忘了做好萬全準備，才能盡情享受清涼又豐富的快樂假期。

ps.如需引用相關圖片，請至「臺北市政府工務局大地工程處」網站（http://www.tcge.taipei.gov.tw/）參考下載。

透早即整裝配備跨上機車展開山區的巡查

臺北市唯一女性山巡者抗暑防曬標準配備
多喝水是預防脫水中暑的良方